Sortie de réadaptation cardiaque
Vous sortez d'un centre et vous voulez continuer à progresser en sécurité ? Nous posons un cadre clair avec des séances calées sur vos capacités réelles.
Initium, c'est le commencement. Vitalis, ce qui remet du mouvement, du souffle et du sens dans le quotidien. Deux mots qui résument ce que nous faisons : vous aider à reprendre une activité physique qui tient sur la durée.
Une approche concrète et humaine
Retrouver du mouvement avec méthode, progressivité et confiance.
Nous vous accompagnons pour reprendre une activité physique, structurer votre entraînement et construire une progression qui correspond vraiment à votre niveau.
Selon votre situation, on travaille la reprise après une pause, le renforcement, la prévention des blessures, la confiance dans le mouvement ou la performance sur le long terme.
Pour qui ?
Un accompagnement pensé pour les reprises délicates.
Reprise après une longue pause
Reprendre depuis un point bas, sans se brûler les ailes. Un plan progressif qui s'intègre à votre quotidien et qui dure. Un test d'effort est conseillé en cas d'arrêt prolongé.
Prévention et performance durable
Construire une base solide, renforcer votre corps pour les années à venir et avancer avec exigence, sans tout casser à la première occasion.
Accompagnements
Deux façons d’avancer à votre rythme.
Important
Notre accompagnement reste sportif et éducatif. Il ne remplace ni une consultation médicale, ni un traitement, ni une prise en charge en kinésithérapie.
Les paiements sont traités sur la page sécurisée de Stripe. Après validation, vous recevez une confirmation par e-mail avec les prochaines étapes et les modalités d’accès à l’offre choisie.
Pack Vidéos
Accédez à notre bibliothèque de vidéos d'exercices adaptés.
39,99€ TTC · paiement unique
- Vidéos d’exercices adaptées
- Accès illimité à vie
- Exercices progressifs
- Fiches explicatives
Payer le Pack Vidéos
Paiement sécurisé par Stripe
Coaching personnalisé
Accompagnement complet et personnalisé avec suivi individuel.
89€ TTC /mois
- Programme 100% personnalisé selon vos objectifs et contraintes
- Échanges écrits selon les modalités prévues dans l’offre
- Bilan mensuel individuel
- Ajustements en continu
- Sans engagement, résiliable à tout moment
Choisir le coaching personnalisé
Paiement sécurisé par Stripe
En choisissant une offre, vous êtes redirigé vers Stripe pour finaliser le paiement. Avant de commander, consultez les CGV, les CGU et la politique de confidentialité. Les modalités de rétractation applicables aux contenus numériques sont détaillées dans les CGV. Le coaching personnalisé est un abonnement mensuel à renouvellement automatique, sans engagement, résiliable à tout moment depuis la page Résilier votre contrat.
Notre différence
La rigueur du terrain, à distance.
Nous combinons expertise de terrain, activité physique adaptée et suivi humain. Chaque programme est progressif, et s'ajuste à votre quotidien comme à votre niveau réel.
Qui sommes-nous ?
Nos profils complémentaires, un même cap.
Une expertise de terrain associée à la rigueur de l'activité physique adaptée, pour des programmes progressifs, humains et qui durent.
AL
Alef Leroux
Co-fondateur · Expertise du mouvement
Il apporte l'expertise technique, la lecture du mouvement et la méthodologie d'un entraînement progressif.
VM
Victor Marchiel
Co-fondateur · Enseignant APA
Enseignant en activité physique adaptée, Victor structure l'accompagnement humain, le suivi régulier et l'adaptation des parcours.
Questions fréquentes
Les réponses aux questions qu'on nous pose le plus.
Ai-je besoin de matériel spécifique ?
Pour suivre les programmes dans de bonnes conditions, il vous faudra un peu de matériel de base : tapis, élastiques, haltères, sangles de suspension et système d'ancrage sur porte.
Voici la liste de ce dont vous aurez besoin :
Liens donnés à titre indicatif. Les prix et la disponibilité peuvent évoluer.
- Élastique 15 kg Voir le produit
- Tri-pack d’élastiques classiques 10, 20 et 30kg Voir le produit
- Élastique bleu 5 kg Voir le produit
- Bande de résistance 20kg Voir le produit
- Tri-pack de mini-élastiques genoux et fessiers Voir le produit
- Sangles de suspension type TRX Voir le produit
- Kit d’haltères modulables 20kg Voir le produit
- Soft ball Pilates petit format Voir le produit
- Cale-porte / système d’ancrage sur porte Blackroll Hook Voir le produit
Les programmes remplacent-ils un suivi médical ?
Non. Initium Vitalis propose un accompagnement sportif et éducatif. Nos contenus ne remplacent ni une consultation, ni un avis médical, ni un traitement, ni une prise en charge en masso-kinésithérapie.
Premier contact
Parlons de votre prochaine étape.
Indiquez uniquement la formule qui vous intéresse, vos disponibilités générales et votre question. Ne détaillez pas ici vos antécédents médicaux, pathologies, traitements, douleurs, comptes-rendus ou documents de santé.
Pour votre sécurité
N’envoyez pas de compte-rendu médical, ordonnance, imagerie ou document de santé via ce formulaire.